Гипокситерапия — это уникальный метод, способствующий улучшению состояния митохондрий в клетках организма. Научно доказано, что высокое качество митохондрий играет ключевую роль в обеспечении прочного здоровья на любом этапе жизни. Митохондриальное здоровье является фундаментальным фактором в профилактике, лечении и реабилитации практически всех хронических заболеваний, а также в замедлении процесса старения.

При использовании гипокситерапии наблюдаются положительные эффекты:

  • Увеличение плотности капилляров в головном мозге, сердце и печени, активация неактивных капилляров.
  • Повышение кислородного содержания крови.
  • Улучшение проницаемости легочной ткани для кислорода, способствующее более эффективному его усвоению.
  • Активация ферментов в гормональной системе, ответственных за синтез гормонов, и увеличение количества связанных с ними рецепторов.
  • Стимуляция окислительных и обменных процессов, увеличение числа митохондрий — “энергетических” органелл в клетках.
  • Оптимизация процесса образования энергии, уменьшающая потребность организма в кислороде для выполнения жизненно важных функций.
  • Улучшение способности организма адаптироваться к неблагоприятным факторам окружающей среды.
  • Последствием тренировки для большинства пациентов является здоровый и освежающий сон, с последующим легким пробуждением без ощущения тяжести и сонливости.

Гипокситерапия, как метод физиотерапии, эффективно используется в качестве дополнительной процедуры для лечения следующих заболеваний:

  • Рак (злокачественные опухоли)
  • Бронхиальная астма
  • Аллергия
  • Неврозы, неврозоподобные, депрессивные и астенические состояния, эпилепсия
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Сахарный диабет
  • Анемия
  • Атеросклероз
  • Варикозное расширение вен
  • ДЦП
  • Пародонтоз
  • Гипертония
  • Заболевания органов дыхания
  • Хронические воспалительные заболевания различной этиологии и локализации
  • Лишний вес, нарушение обмена веществ

Ожидаемые результаты:

Во время гипоксического дыхания воздухом с низким содержанием кислорода организм стимулирует адаптационные процессы, способствующие улучшению обмена кислорода, быстрому восстановлению и регенерации клеток и тканей. Это проявляется в увеличении числа эритроцитов, приросте капилляров для более эффективной доставки кислорода и питательных веществ, усилении выработки гормонов, нормализации работы иммунной системы и повышении стрессоустойчивости организма.

Исследования показывают, что такие тренировки улучшают общее самочувствие, снижают усталость, повышают интерес к работе и обладают выраженным антистрессовым эффектом. Отмечено улучшение общего жизненного тонуса, памяти и скорости мыслительных процессов. Кроме того, выявлено увеличение устойчивости организма к различным неблагоприятным факторам окружающей среды, нормализация иммунной системы, оптимизация кровообращения и питания тканей, улучшение проницаемости дыхательных путей и облегчение отхождения мокроты, а также профилактика преждевременного старения. Интервальная гипоксическая тренировка способна активизировать функции угасающих клеток и тканей, уменьшить хроническое воспаление и нормализовать обменные процессы.

Гипоксические тренировки приводят к увеличению площади альвеол в легких, увеличению кислородной ёмкости крови, количества капилляров в различных органах, улучшению процессов утилизации кислорода и активности ферментов. Также наблюдается улучшение энергетических станций клеток (митохондрий), увеличение активности ферментов окислительного фосфорилирования, укрепление иммунитета и повышение общих адаптационных возможностей организма.

Cмотрите подробную информацию о пользе метода в нашей группе Телеграм «Гипокситерапия».

Записаться на пробную процедуру (сеанс):

Стоимость процедуры – 1000 руб.
Первая процедура (60 мин.) – Бесплатно

Записаться по телефонам:

+7 (978) 207-18-08  (Viber, WhatsApp, Telegram)
+7 (978) 911-18-08

Существует множество методов гипоксической тренировки:

1. Интервальная гипоксическая тренировка (ИГТ): Этот метод включает чередование дыхания воздухом с низким содержанием кислорода (14–9%, аналогично высокогорным условиям) и воздухом с обычным содержанием кислорода (21-35%).

2. Природная гипоксия: Этот метод подразумевает тренировки в условиях среднегорья.

3. Тренировки в гипоксической камере: Этот метод предполагает пребывание и тренировки в специальной камере, где создается низкое содержание кислорода.

При выборе метода гипоксической тренировки важно учитывать индивидуальные особенности и цели тренировок. Перед началом любого гипоксического тренировочного курса рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Нормобарическая гипоксическая тренировка

Метод интервальной гипоксической тренировки, основанный на чередовании гипоксических, нормоксических и гипероксических интервалов при нормальном атмосферном давлении, оказывает значительное воздействие на организм. Современные исследования в области молекулярной биологии позволяют лучше понять влияние гипоксии на организм и ее лечебные свойства.

При вдыхании воздуха с низким содержанием кислорода активизируется система доставки кислорода клеткам, уровень гемоглобина в крови повышается, улучшается метаболизм кислорода в клетках, а количество капилляров увеличивается. Гипоксические тренировки оказывают влияние на активность около 500 генов, ответственных за метаболизм и адаптацию организма к окружающей среде.

В 2019 году Нобелевская премия по медицине и физиологии была вручена Грегу Семензе и его коллегам за исследование молекулярных механизмов, действующих в клетках при гипоксии. Семенза обнаружил сигнальные молекулы (факторы, индуцированные гипоксией, такие как HiF-1alpha) еще в 1995 году. Однако использование нормобарической гипоксии для профилактики и лечения началось задолго до этого благодаря работам ученых Р.Б.Стрелкова и А.Я.Чижова в СССР в 1970-х годах.

Интервальная и постоянная гипоксия различаются следующим образом: постоянно низкий уровень кислорода в матке является необходимым условием для развития эмбрионов всех позвоночных животных, включая человека. В то время как интервальная гипоксия, создаваемая дыханием гипоксическим воздухом, может стимулировать и поддерживать развитие клеточных структур организма в любом возрасте, подобно эмбриональному периоду. Это помогает организму лучше адаптироваться к экстремальным условиям окружающей среды.

Исследования показывают, что эти колебания кислорода играют важную роль в направлении развития клеточных, тканевых и органных систем плода. Взрослый организм не обладает такими колебаниями, но их можно имитировать через дыхание гипоксическим воздухом или физическую нагрузку. Путем контролируемой дыхательной гипоксии в любом возрасте можно стимулировать развитие и ремонт клеточных структур, подобно эмбриональному периоду.

Гипоксическая тренировка, основанная на чередовании гипоксических, нормоксических и гипероксических интервалов, помогает организму лучше адаптироваться к экстремальным условиям окружающей среды. Тренированный организм, подвергающийся повторяющимся гипоксическим воздействиям, имеет больше шансов избежать болезней и инфекций, а также передать здоровые гены потомству. Длительность гипоксических интервалов играет ключевую роль, и правильное сочетание интервалов может создать эффект суперкомпенсации, стимулируя механизмы энергопродукции и восстановления клеток. Этот принцип лежит в основе физической тренировки, способствующей увеличению силы мышц, выносливости и других физических параметров.

Из глубоких научных исследований, начиная с середины 20-го века, стало известно, что метод интервальной гипоксической тренировки при нормобарическом давлении с использованием чередования гипоксического, нормоксического и гипероксического дыхания на уровне моря оказывает значительное воздействие на множество заболеваний. Это было подтверждено в ходе многочисленных клинических исследований, проведенных в период с 1980-х по 2000-е годы.

Противопоказания:

  • ОРВИ
  • Обострение хронических воспалительных процессов
  • Лихорадка
  • Острые соматические заболевания: острое нарушение мозгового кровообращения, инфаркт миокарда, пневмоторакс, гипертонический криз, астматический статус и другие.
  • Хронические заболевания в стадии декомпенсации (хроническая почечная недостаточность, требующая гемодиализа, анасарка и другие); гипертоническая болезнь III стадии с высокими цифрами АД; стенокардия и заболевания легочной системы III – IV функционального класса и прочее.
  • Врожденные аномалии крупных сосудов и сердца
  • Индивидуальная непереносимость кислородной недостаточности

Гипоксические тренировки: польза для здоровья и спорта

Гипоксические тренировки – это метод, который широко используется профессиональными спортсменами для улучшения выносливости и результатов. Однако какую пользу можно извлечь от таких тренировок для обычных людей?

Поговорим подробнее о том, как гипоксические тренировки влияют на организм (мышцы, сердце, мозг) во время интенсивных нагрузок и почему они полезны для здоровья.

Во время физической активности мышцы вырабатывают цитокины – молекулы, которые играют важную роль в сигнализации между клетками. После тренировки эти цитокины поступают в кровь и способствуют восстановлению не только мышц, но и других органов и тканей организма, таких как нейроны, клетки печени, сердце, иммунная система, суставы, связки и кости.

Один из ключевых физиологических механизмов, стимулирующих выработку цитокинов и приносящих пользу физическим упражнениям, заключается в кратковременном прерывании кровотока. Это вызывает гипоксию – временный дефицит кислорода, который заставляет клетки активировать механизмы компенсации для более эффективного использования кислорода.

Если хотите создать подобные условия гипоксии в организме без физических нагрузок, можно использовать гипоксикаторы. Эти устройства чередуют поступление воздуха с низким содержанием кислорода с обогащенным кислородом через маску для дыхания. Такая методика называется периодической нормобарической гипоксически-гипероксической тренировкой (ПНГГТ) или гипокситерапией.

Гипокситерапия широко применяется в медицине, спорте и для тренировки специальных групп. Исследования показывают, что она повышает эффективность физических нагрузок и может быть полезной для здоровья и работоспособности. Этот метод способствует улучшению качества митохондрий в клетках организма, что имеет ключевое значение для здоровья и замедления процессов старения.